Kilo vermek isteyen birçok kişi ağırlıklı olarak tokluk
hissi oluşturan besinleri tercih eder. Ancak diyetisyenler, diyet listenize dahil
ettiğiniz tokluk hissi yaratan besinlerin tüketilmesi hakkında yaptıkları
açıklamalar ile dikkat çekti.

Tokluk sağladığından kilo vermenize yardımcı olduğunu
sandığını o besinler meğer kilo vermenizi zorlaştıran tüketim alışkanlıkları
arasında da yer alıyormuş.

Diyet listenize dahil ettiğiniz ve tokluk hissi nedeniyle
sıklıkla tükettiğiniz yiyecekler ve içecekler bakın nelermiş.

KİLO VERMEYİ BALTALIYORLAR

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isterken birçok kişinin
yaptığı en büyük hata tokluk hissi oluşturan yiyecek ve içeceklerin sıklıkla
tüketilmesiymiş. Bakın diyet yaparken yok kalmanızı sağlarken aynı zamanda kilo
vermenizin önünde adeta set gibi duran o yiyecek ve içecekler nelermiş.

1-Spor İçecekleri

2- Smoothie

3- Kahvaltılık Gevrekler

4- Kurutulmuş Meyveler

5- Meyve Suları

6- Bitki Bazlı Sütler